ストレスマネジメント– category –

最近、こんな状態が続いていませんか？ 休みの日もずっと寝ていたい 仕事モードの自分と、家での自分が完全に切り離されている感じがする 「患者さんの話を聞く余裕がなくなってきたな…」と薄々気づいている 看護師は、からだだけでなく「気持ち」までフル...

「夜勤前に眠れない」 「睡眠リズムが崩れて回復しない」 「人間関係や言い方に気を遣いすぎて消耗する」 忙しさでしんどいを後回しにしがちな私たち看護師。 放っておくと、体も心もSOSが出ます。 この記事はストレスの原因→サイン→対処→支援→転機の順で...

「休みがあるのに休めてない」「オフ明けでも全然回復してない」。 もしそう感じているなら、あなたの体力やメンタルが弱いからではありません。 看護師という働き方そのものが、回復しにくい仕組みなんです。 夜勤・オンコール・急な呼び出し。 昼夜逆転...

インシデントを起こしてしまったあと、 「私なんて看護師向いてない」 「またミスしたらどうしよう…現場に立つのが怖い」 こんな思いで頭の中がいっぱいになっていませんか？ 看護師のインシデントは、患者さんの安全に直結します。 だからこそ、落ち込み...

「看護師って性格きついよね」 「また言い方きつかったかな…」 「職場では強く振る舞ってるけど、本当はすぐ落ち込む」 そんなモヤモヤを抱えながら働いていませんか？ 看護師は命を預かる仕事だからこそ、瞬時の判断やハッキリした指示が求められます。 ...

「プリセプターになってから、仕事がずっとつらい…」 「新人指導のストレスで、正直もう限界かもしれない」  プリセプター・指導係は、とても責任が重く、ストレスも大きい役割です。 自分の受け持ちもあるのに、新人指導まで任されて仕事が終わらない 新...

「夜勤前なのに全然眠くならない…」 「夜勤明けでクタクタなのに、目が冴えて寝れない…」 看護師の夜勤は、「眠ろうとするほど眠れない」という矛盾との戦いでもありますよね。 しかも、ネットで調べると一般的な睡眠の話ばかりで、 シフト制・交代勤務の...

「またきつい言い方をしてしまった…」 「今日は家に帰ってからもずっとイライラしてる」 そんな自分に、がっかりしていませんか？ 忙しすぎる病棟・オペ室・外来で働いていると、丁寧に対応したい気持ちがあっても、 医師・先輩・患者さん・ご家族…いろん...